大阿姨肚子痛喝什么

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大姨妈肚子痛这种现象是属于正常的生理现象,主要是因为月经期间子宫出现收缩,从而会引起肚子痛,这时候女性朋友可以喝一些红糖水或者牛奶跟蜂蜜水等,要注意饮食清淡,适当的进行锻炼等,要注意保暖等,在月经来潮的时候,要注意血液的补充等,注意身体的恢复情况。

来月经肚子痛喝什么好

1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

6、月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

本文详细介绍了来月经肚子疼应该采取的一些饮食调理措施。如果你是一位正在经历着月经期间肚子疼的女性,那么你最好是认真阅读一下本文的内容,可以让你的月经更加顺畅,肚子疼的情况可以很快获得好转。

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