怀孕能够吃年糕吗

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  • 来源:女生网-时尚女性社区家园

怀孕的时候,女性的胃口是非常挑的,在怀孕期间是可以吃年糕的,年糕是由糯米粉制成,可以自己做各种各样的年糕美食,但是不要吃的太多,否则会引起消化不良,造成积食。但是患有哮喘的女性不要吃年糕,否则会加重病情,一定要根据自己的身体情况来选择适合自己的菜品,下面给大家分享一下。

孕妇可以适量吃年糕。年糕味道香甜可口,营养丰富,放一些大枣,对贫血的孕妇有补血的功效,但年糕热量高,水分少,不容易消化,吃后容易生痰,所以,患有消化不良、胃肠疾病、哮喘的孕妇不宜多吃。

孕妇可以吃年糕。

年糕汉族传统食物的一种,是用黏性大的米或米粉蒸成的糕,东北一带则用黄米蒸成,是农历年的应时食品。年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。年糕不但味道香甜可口,而且营养丰富,孕妇吃了能够补充营养,对自身和胎儿都有好处。

但要注意的是:

1、如果孕妇患有肥胖病、糖尿病、肾病、高血脂等疾病,也不适合吃年糕。

2、年糕一次也不可吃太多,因年糕支链淀粉含量高,不易消化,会刺激胃分泌大量胃酸。

3、年糕凉后口感会变差,难以咀嚼,且吃后不宜消化。因此,孕妇吃年糕时最好加热后再吃。孕妇还要注意不要吃外面的年糕,外面的年糕大多油腻和有很多味精,如果可以的话,自己做最好。

可以的,但是不能多吃。孕期营养讲究,搭配均衡,五谷杂粮,蔬菜水果,鸡鸭鱼肉都可以吃。辛辣刺激和凉的,尽量不要吃。每餐要注意一个总能量,也就是说总能量不能太高。能量太高容易导致血糖升高,宝宝巨大儿。

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