坐月子需要多少天?

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坐月子对于大多数宝妈来说是痛苦的,因为这段期间宝妈们不但要总吃腻到吐的下奶汤,还要日日夜夜承受着宝宝对自己的摧残。这时候,很多宝妈就开始数日子了,毕竟传统的坐月子时间就是42天。可是有些宝妈即使已经到了42天,还是会显得精神萎靡,甚至还会出现产后风的症状。

小荣坐月子是在娘家坐的,娘家在乡村,生活节奏比较慢,小荣就是因为这个采取娘家坐月子。只不过母亲规定小荣不可以在坐月子的时候洗脚,也不能洗头,即使在炎热的夏天也不能通风,并要求小荣月子必须要做满42天。小荣不太同意母亲的做法,却也拗不过母亲。42天终于到了,可是小荣还是觉得浑身没劲,甚至还出现恶露不净以及异味等症状。到了医院,医生表示小荣月子期没有恢复好。

坐月子需要多少天?42天不准确,四类考量合格才算真正出月子!

1.睡眠质量

产后的睡眠质量不好的话,说明月子坐的不到位。宝妈生产的时候本就大动气血,肝脾不足,无法充分调动血液濡养全身,这也就是阴虚所表现出来的问题,这些很不利于产妇恢复。

2.乳质量多少

有些宝妈,孩子生下来就奶不够吃或者没奶,这可能是营养上不到位或者是心情不好导致的。如果乳汁分泌量不多的话,还是尽量晚点出月子。

3.恶露不净

有的宝妈可能在月子期间无人伺候,所以都是一个人在照顾宝宝。劳累过度的话就会出现恶露不净等问题,有的女性恶露会体现出黄色甚至为红色,这种情况还要再休息一段时间,最好等恶露排净,否则可能会导致局部和全身感染,诱发大出血。

4.全身关节状态

宝妈们在月子期间没休息好或者是受凉之后,各个关节以及腰部会异常疼痛。这种情况一旦落下病根,往往会伴随宝妈一生。当然,这也是因为月子坐的时间太短或者是坐月子期间太过大意导致的。

上述4点,往往是宝妈们的常见情况,然而宝妈们要怎么做才能规避呢?

1. 吃好、休息好才是王道。宝妈们在坐月子时,一定好好休息,并嘱咐家人不要打扰自己。吃营养品不是越油越好,而是要选择容易消化且营养丰富的食物,这样才能保持良好的休息且保证奶量充足。

2. 宝妈应及早下床走路。要避免冷风吹,做些简单的锻炼和家务,注意时间不要太长。

3. 一定注意个人卫生。月子期间,阴道分泌物很多,每天要用温开水清洗外阴,勤换内裤,保持阴部的清洁干燥。洗头洗脚也是必须的,不过尽量在封闭的室内,不要受凉。

4. 性生活要注意。宝妈们这段期间是虚弱期,子宫阴道等还没有完全恢复,尽量等身体恢复再开始性生活。

宝妈们,千万不要简单的以为坐月子只是42天的事情,要看情况啊!

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