母婴健康宝典、为迎接宝宝

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这样的困惑?我们是不是常会遇到

养育孩子本是个天经地义的事情,有必要兴师动众的准备吗?

我觉得自己吃得很好了,为什么孕检还说孩子成长缓慢?为什么我还会出现贫血、腿抽筋?为什么还会出现好娘高血压和糖尿病?

❏ 为什么有人生孩子以后变得更加水灵、丰韵、甚至以前的不适都消失了、而有人却大把大把掉头发,记忆力减退,变成黄脸婆?为什么有人母乳多得吃不完,有人奶水却少得可怜?

❏为什么有的小宝宝睡得打雷都不醒、有的孩子却整天爱哭闹睡不安?为什么有的孩子食欲旺盛、有的孩子吃饭如同战斗?

为什么有的孩子几年都很少生病、有的孩子每个月都要去医院看医生?为什么有的孩子七个月都出八颗牙了、有的孩子快一岁了还一颗没出?为什么有的孩子成长顺利、有的孩子体格测评总也赶不上大部队?

为什么有的孩子学习兴趣浓厚、学业轻松、有的孩子上课注意力不集中、每天完成作业都费动?为什么戴眼镜的孩子越来越多?为什么青少年就出现成人病?

妈妈的健康基础和营养水平影响着孩子的未来!

无论我们如何关注饮食,准妈妈获得均衡营养仍有很多不确定性。孕妇、乳母的营养问题是导致婴儿铅污染、贫血、成长缓慢等后续问题的重要原因!孕期、哺乳期妈妈的营养摄入关乎母亲的健康,更与孩子未来的学习能力、体格成长、抗病能力甚至她的下一代的健康密切相关。

健康阶段吗? 你了解母婴
1

营养链条的起始端。

从孕前准备开始,双方至少需要提前3个月开始注意生活规律、营养均衡、科学补充营养、培养高质量的精子和卵子。

2

孕期是营养链的中间环节。

准妈妈对维生素、矿物质和微量元素以及优质蛋白、必需脂肪酸的需要量大量增加,孕期应力求膳食种类丰富、营养齐全,若无法做到均衡营养,就需要根据自身情况科学补充。

3

哺乳期是营养链条里的重要一段。

新妈妈对营养素的需求甚至超过孕期、高品质的乳汁是妈妈给宝宝的第一份礼物。

4

营养链的第四个重要环节是6岁前。

孩子大脑和身体发育离不开优质蛋白、必需脂肪、碳水化合物和维生素、矿物质及微量元素。早期均衡的营养会给孩子一生的体质和智力发展打下坚实的基础。

母婴健康现状需要我们加以重视。

健康现状世界母婴群体

《世界营养宣言》指出:全球有20亿以上的人(主要是妇女儿童)有一种或多种营养缺乏症。

全世界有近20亿人患贫血,其中90%以上是缺铁性贫血。据世界卫生组织调查:女性贫血患病率为35.6%,孕妇为42.1%、哺乳期妇女高达47.6%。

孕妇贫血是婴儿贫血的直接原因。儿童贫血发生急性呼吸系统感染和腹泻的危险增加1.2和1.8倍、低体重和生长迟缓率的发生分别是非贫血儿童的1.9和1.8倍。

中山大学的公共卫生学院苏宜香教授指出:孕期哺乳期妇女的常见营养问题是:铁、锌、钙、维生素A、叶酸等微量营养素缺乏仍较普遍,优质脂肪酸比例不合理,同时能量摄入过多、营养失衡者日渐增多。

我国新生儿死亡率明显下降,但出生缺陷发生率有所上升。特别是唇颗裂、神经管時形。据2006年全国出生缺陷监测结果推算,在我国,平均每30秒就会有一名缺陷儿出生。

内地多动、注意力不集中、学习障碍发病率约在3~13%,每个班都可能有1~3个。早期营养对远期学习能力的影响需要被关注。

《中国居民营养与健康现状》调查报告显示:儿童钙摄入量只达到膳食钙推荐摄入量的1/3左右,达到标准摄入量的不足5%。儿童钙、铁、锌、维生素A等微量营养素缺乏不仅存在于贫困和偏远的农村,还存在于大中城市及近郊乡镇。

很多健康问题都与成长关键期营养不均衡密切相关。了解孩子成长关键期及关键营养是父母的责任。

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