月子期间,宝妈容易陷入这4个误区

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  • 来源:女生网-时尚女性社区家园

小梦最近很头疼,婆婆从老家赶来照顾她,本来是挺感动的事,但却因为两代人思想差异,而闹得很不愉快。婆婆什么事情都不让她做,小梦虽然知道婆婆是为自己好,但小梦还是觉得很不舒服。相信生活中,做多宝妈也有和小梦一样的遭遇。今天就来跟大家聊聊月子期间,大家容易犯的4个误区。

1.运动问题

一些人有这样错误的观念,总觉得宝妈在坐月子期间一定要在床上静养,不可以乱动,对身体不好。但其实这种说法是完全错误的,月子期间,宝妈进行适量的运动不仅不会对自己的健康造成伤害,并且还会有助于身体的恢复。像宝妈在产后1—2周,就可以开始进行盆骨收腹运动了,此时她们的的盆骨还比较软,这个时候收腹会有更好的效果。宝妈们可以使用盆骨带,配合一定量的运动,保证盆骨正确闭合,避免它出现错位,影响自己的身体健康。当然,一切运动都要建立在宝妈身体能够承受的范围内,千万不要为追求效果,而进行超负荷的运动,否则反而对宝妈的身体健康不利。

2.饮食问题

其实很多人对于宝妈月子期间的饮食,都有一些错误的认知,今天我们就一起来讨论下。有些人过分夸大了红糖的作用,虽然说它可以活血化瘀,排出恶露,是宝妈在坐月子期间必备的佳品。但凡事都要讲究适度原则,红糖水也不是喝得越多越好。过度食用会导致宝妈体内恶露血量增加,很有可能导致她出现贫血问题,反而不利于她的健康。

3.服饰问题

有些爱美的宝妈,会选择在月子就期间就穿上塑身内衣,但这么早穿上这种过于紧身的衣物会直接危害宝妈的身体健康,不利于她们身体的恢复。在月子期间,建议宝妈们还是选择专用的哺乳内衣比较合适,它既可以防止宝妈胸部下垂还不会影响她们哺乳,十分方便。

4.洗浴问题

这里要说两种宝妈容易在洗浴问题上犯的错误:第一种,有些在月子期的宝妈,因为怕热的原因,就会选择在夏季冲凉水澡,而此时宝妈的身体还未恢复,这么做会导致冷气侵入体内,造成气血损伤,容易导致宝妈之后出现月经不调的情况;第二种,则是有些宝妈为了舒缓身体上的酸痛,就会选择泡澡来解乏,但这其实是不卫生的。由于月子期间的宝妈下体伤口还未完全愈合,泡澡水中的细菌就可能顺着水流侵袭宝妈的下体,造成她们下体受到感染,引发一系列妇科疾病。

上面提到的4个误区,宝妈要谨记,避免对自己身体造成伤害!

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