怀孕初期跑步后肚子疼

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当女性发现自己怀孕之后,一定要特别小心与注意,因为怀孕初期的胎儿并没有完全成型都是十分脆弱的。而且这个时期由于孕妇体中的相应激素改变,因此孕妇的身体上也会出现一些症状表现。定期进行运动,也是为了保证胎儿健康的一个重要行为。可是为什么在怀孕初期的时候跑步之后会肚子疼呢?

怀孕47天跑步后肚子疼原因

到了孕后期时耻骨联合变松弛并轻度伸展。同时骶髂关节和骶尾关节松弛,活动时就会感到不适。为保持重心平衡,孕妇脊柱前凸,背伸肌群过度负荷,腹部向前,胸部向后,颈部向前,肩胛部下垂,孕妇就出现背部及骶部疼痛和上肢乏力麻木的现象。再加上子宫增大出现旋转,牵拉的韧带出现疼痛或不适也会导致孕妇感到下腹部疼痛。生理变化所出现的不适通常是可以耐受的,而且对孕妇和宝宝不会有影响,但是如果出现不能耐受的情况就应该到医院就诊,以除外其他疾病所致的疼痛。

怀孕有氧运动的好处

1、怀孕有氧运动的好处有心肺功能增强

适当的运动能增强心肺功能,可以预防和减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象;能消除和缓解背痛、腰痛等症状,增强身体耐力,为最后的顺利分娩做好准备。

2、怀孕有氧运动的好处有血液循环流畅

促进腰部及下肢的血液循环,减轻中后期的腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。

3、怀孕有氧运动的好处有消耗适量脂肪

适当消耗过多脂肪,避免孕期体重过快增长;也减少生育巨大儿的可能。也能有效调节血压和血糖,避免出现妊娠高血压和糖尿病等妊娠疾病。

以上就是有关于“怀孕47天跑步后肚子疼原因”的相关内容和详细介绍。运动在怀孕的前期是可以的,随着肚子的变大,做运动也越来越不方便,做一些剧烈的运动很可能对胎儿造成损伤。因此,运动时要注意保护好自己,一旦有不对的地方,立即停止。

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